Питание
Меню
Лечебное питание без рафинированного сахара и жарки. Национальные блюда в полезной версии, травяные чаи, кисломолочные напитки. Рацион подбирается индивидуально.
01
Супы и бульоны
- Овощной суп
- Чечевичный суп
- Суп с машем
- Шорпо из нежирного мяса
- Куриный бульон
- Рыбный суп
- Тыквенный крем-суп
- Суп из брокколи
- Мастава в облегчённом варианте
- Суп с фасолью
- Суп с зеленью и овощами
02
Национальные блюда в полезной версии
- Бешбармак в облегчённом варианте
- Шорпо из нежирного мяса
- Мастава с овощами
- Куурдак в диетическом варианте
- Оромо с овощами
- Манты с тыквой
- Манты с зеленью и нежирным мясом
- Самсы в запечённом варианте с овощами
- Лагман с овощами и нежирным мясом
- Плов с бурым рисом и уменьшенным количеством масла
- Овощная дымдама
- Тушёная капуста с мясом
Без жарки и лишнего жира
03
Белковые продукты
- Отварная / тушёная / паровая говядина
- Куриная грудка
- Индейка
- Отварная / запечённая / паровая рыба
- Яйца, омлет на пару
- Нут, чечевица, фасоль, маш, горох
- Тофу по индивидуальной программе
С минимальным количеством масла
04
Блюда для детокс-направления
- Травяные чаи и отвары целебных трав
- Овощные бульоны
- Лёгкие овощные супы
- Смузи из зелени и овощей
- Свежие овощные соки по назначению
- Запечённые и тушёные овощи
- Кисломолочные напитки по переносимости
- Мягкий выход из очищения с лёгкими супами, кашами и овощами
05
Травы, чаи и оздоровительные напитки
- Чай из шиповника
- Облепиховый чай
- Мятный чай
- Ромашковый чай
- Чай с чабрецом
- Чай с душицей
- Имбирный напиток
- Травяной сбор по назначению специалиста
- Отвар из сухофруктов без сахара
- Тёплая вода с лимоном
- Напиток из кураги
- Напиток из шиповника и ягод
- Айран с зеленью
- Кумыс по индивидуальной переносимости
06
Кисломолочные и национальные напитки
- Кумыс
- Айран
- Чалап
- Сузьма
- Натуральный йогурт без сахара
- Компот без сахара
- Морс из ягод без сахара
- Напитки на основе шиповника
- Тёплая вода с мёдом по назначению специалиста
07
Полезные перекусы
- Курут
- Орехи
- Сухофрукты в умеренном количестве
- Яблоко, груша
- Натуральный йогурт, творог
- Сузьма с зеленью
- Морковные палочки, огурцы
- Цельнозерновые хлебцы
- Финики в небольшом количестве
- Травяной чай с урюком
- Айран, катык
08
Полезные десерты
- Запечённые яблоки
- Творожная запеканка
- Натуральный йогурт с орехами
- Творог с ягодами
- Чиа-пудинг
- Овсяное печенье без сахара
- Домашние конфеты из сухофруктов
- Урюк с орехами
- Сухофрукты к травяному чаю
Без рафинированного сахара
Запись